Údar alt Timothy

údar:

Timothy

Arna fhoilsiú ag:

3 Ailt

Ailt an údair

• Sraith de cleachtaí le haghaidh meáchain caillteanas
  Sraith éifeachtach cleachtaí chun meáchan a chailleadh sa bhaile: na buntáistí a bhaineann le siúl agus rith, aclaíocht aeróbach, oiliúint le meaisíní aclaíochta.
  24 Samhain 2025
• Conas meáchan a chailleadh go tapa? Conas meáchan a chailleadh i mí? bealaí meáchan a chailleadh go tapa sa bhaile
  An bhfuil sé indéanta meáchan a chailleadh i mí amháin? Cad iad na bealaí chun meáchan a chailleadh go héifeachtach i mbeagán ama?
  30 Bealtaine 2022
• An chuid is mó éifeachtach aiste bia do meáchain caillteanas ag baile
  An chuid is mó éifeachtach aiste bia do meáchain caillteanas mear: a roghnú an chuid is fearr córais agus modhanna leis an cur síos, rialacha, na buntáistí a, d ' fhéadfadh deacrachtaí agus contraindications.
  15 Iúil 2020