Údar alt Emma

údar:

Emma

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Cleachtaí chun meáchain a chailliúint an bolg agus na taobhanna
  Cuideoidh oiliúint bheag chun meáchan agus taobhanna a chailleadh leis an bhfigiúr a chur go tapa in ord sa bhaile. Tá sé inmholta roimh an oiliúint agus ina dhiaidh sin ar feadh 1-2 uair an chloig ní itheann tú bia.
  22 Lúnasa 2025
• Cleachtaí chun meáchain a chailliúint an bholg agus na taobhanna - 9 mbealach
  Ní théann saill inár gcorp go háitiúil, mar sin níl aon chleachtaí dírithe go beacht ar phunt breise a dhó i gceantar ar leith. Chun meáchain a chailliúint ar an bolg agus ar na taobhanna, tá sé úsáideach scuad éadomhain a dhéanamh.
  14 Meitheamh 2025